3 rutinas diarias para incrementar la creatividad – Javier Lopez Casarin
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3 rutinas diarias para incrementar la creatividad

3 rutinas diarias para incrementar la creatividad

Creatividad.

Todos queremos tenerla lo más posible. Muchos la ven como algún tesoro o algo que sólo algunas personas tienen acceso.

¿Te ha pasado?

Hay días en los que te sientes la persona más creativa del mundo, con muchas ideas y un flujo mental imparable tanto en tu trabajo como en tu vida personal.

Pero también hay días en donde nos sentimos bloqueados, sin esa chispa ni energía para generar nuevas ideas y pensar fuera de lo ordinario.

El día de hoy te quiero compartir 3 actividades diarias que si las haces una rutina en tu vida diaria, vas a fomentar la creatividad y generación de ideas positivas ya sea en tus proyectos profesionales.

1. Haz ejercicio y medita al despertar

Con que hagas 30 minutos de actividad física (correr, Insanity, abdominales, lagartijas o lo que sea) y medites 10 minutos notarás una gran diferencia en tus niveles de energía, bienestar y enfoque.

No tienes que ser un budista zen experto para meditar. Con que te sientes en posición derecha, cierres los ojos y te concentres en alguna frase o visualices cierto escenario positivo que quieras lograr es suficiente.

Puedes comenzar incluso con 5 minutos e ir subiendo a 10, 15, 20 o hasta media hora.

2. Enfoque las primeras horas del día en tus prioridades, no en las de otras personas.

La mayoría de las personas lo primero que hace en el día es abrir su teléfono celular y revisar su Whatsapp, messenger, correo electrónico y todos los mensajes pendientes de otras personas o colegas de trabajo.

Aunque podría pensarse que es lo normal, hoy te propongo tomar medidas extremas y NO revisar ningún tipo de aplicación de mensajería o correo electrónico durante las primeras 3 horas del día.

Utiliza este tiempo mejor para enfocarte en tus proyectos y en las prioridades del día. De esta forma estás en modo proactivo y no reactivo, que es cuando revisas a primera hora las demandas y pendientes de otras personas.

Pruébalo y verás la diferencia.

3. Enfócate en UNA SÓLA cosa a la vez

Somos una cultura llena de distracciones y muchas veces pensamos que hacer multitasking o varias tareas a la vez es algo productivo. Suena como algo natural gracias a nuestra capacidad para racionalizar y al acceso a todas las herramientas que tenemos hoy en día para comunicarnos y organizarnos.

¡No caigas en esta trampa!

Cuando haces muchas cosas al mismo tiempo (escribir un documento, revisar whatsapp, responder correo y ver el partido de fútbol por ejemplo), tu mente empieza a divagar, pensar en varias cosas irrelevantes y dividir lo más preciado que tienes: tu atención.

A partir de hoy trata de enfocarte durante bloques de tiempo de al menos 20 minutos en UNA SÓLA tarea a la vez.

Tu creatividad y generación de ideas será mucho mayor y tendrás mucho enfoque, productividad y energía.

¿Qué te parecieron estos tips?

Aunque el punto dos y tres puedan parecer contraproducentes – en especial por la cultura moderna en la que vivimos -, te aseguro que son excelentes métodos y que tu creatividad y energía estarán a tope.

Atte.
Javier Lopez Casarín

1Comment
  • Jorge C. Tapia
    Posted at 15:46h, 28 septiembre Responder

    Muchas gracias y en verdad tiene mucho de verdad lo que escribes, la rutina nos envuelve y nos vamos volviendo “autómatas”

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